Твой шанс на счастье. Как избежать расставания и пережить его, если быть вместе уже невозможно - Андрей Айсберг
Почему так важен принцип наличия совместных планов, которые сбываются? Потому что он лучший индикатор перспективы отношений. Это план их развития. Это инвестиции в отношения. Отношения без совместных планов на будущее я называю отношениями любовников, в формате здесь и сейчас. Нам хорошо сегодня, а о завтра подумаем завтра. Подобный формат, где есть взаимное уважение и интим, но нет планов, встречается очень часто. И обычно бывает так, что женщина рассчитывает на изменение качества отношений и обращается с запросом к своему мужчине, а он либо уходит от ответа, либо отвечает размыто и совсем не конкретно. Такая модель поведения почти не свойственна женщинам, так как по своей природе представительницам слабого пола важна надежность и предсказуемость отношений, в то время как мужчины часто могут быть удовлетворены сиюминутным комфортом. И еще одна важная деталь. Прочтите формулировку этого принципа: «Планы на будущее, которые сбываются». Акцент тут необходимо делать на слове «планы» и глаголе «сбываются», только так и именно так! Не обольщайтесь речами, в которых вам обещают золотые горы, если за этими речами не следуют конкретные действия. Планы должны сбываться! И точка.
Для анализа взаимной удовлетворенности данным принципом здоровых отношений ответьте себе на вопросы.
• Планируете ли вы будущее ваших отношений?
• Реализуются ли эти планы или так и остаются словами без дальнейших действий?
Что необходимо сделать для реализации этого принципа?
1. Проявлять интерес к желаниям и увлечениям партнера. Слушать партнера, обращать внимание на мелочи, следить за тем, что приносит ему удовольствие, и фиксировать это.
2. Из списка желаний и увлечений партнера определить те, в которых вы лично можете принять участие. Предлагать свою помощь в их воплощении.
3. Подумать над тем, в каких из ваших собственных желаний и увлечений может найтись место партнеру. Увлекать и заинтересовывать его.
4. Инвестиции в отношения – это не обязательно какие-то грандиозные планы, требующие большого количества времени и усилий. Ими может стать любая мелочь, которая будет способствовать сближению. Например, поход в театр или кино, ресторан, выезд на пикник за город, да что угодно, лишь бы вместе!
Итак, чтобы понять, что не так с вашими отношениями, достаточно оценить их в разрезе трех принципов, изложенных выше. И если один или несколько принципов выпадают, прежде всего стоит задать себе вопрос, возможно ли это исправить. Если да, пробуем. Если нет, либо остаемся в таких неполноценных и нездоровых отношениях, продолжая дальше терпеть и страдать, либо принимаем решение закончить страдания и уйти, разорвав отношения.
Основываясь на своем опыте работы, я могу сделать следующие заключения.
Если выпадает один из принципов, отношения еще можно спасти, не все потеряно.
Если выпадают два принципа, отношения в серьезном кризисе, спасти их крайне сложно, шансы невелики.
Если выпадают сразу три принципа, отношения обречены, спасать бесполезно.
План действий
В это утро Роман понял окончательно, что отношения с Викторией надо заканчивать. Решение зрело в нем давно, но он как будто все время его откладывал. То ли из-за нежелания переживать дискомфорт расставания, то ли из-за того, что наивно верил в изменения к лучшему, то ли не хотел причинять боль супруге. Сейчас же Роман сидел с чашкой утреннего кофе, смотрел на Викторию, которая суетилась, собираясь на работу, и пытался уловить внутри потока собственных мыслей и переживаний хоть какие-то чувства к жене из тех, что были ранее. И каждый раз в этих попытках мужчина сталкивался с пустотой. Наверно, это и есть безразличие – так он называл свое состояние. За мыслями о расставании появлялись другие, мысли о будущем. А что дальше? Как я буду жить? Чем заниматься? Что я буду чувствовать? Эти мысли были пропитаны неизвестностью, которая наполняла Романа тревогой. Сейчас он отгонял их, стараясь концентрироваться на самом решении о расставании. Роман не думал о будущем, считая эти переживания бесполезными и даже вредными, и, конечно же, у него не было никакого плана на перспективу, а только надежда, что все в итоге будет хорошо.
Вы провели анализ ваших отношений на соответствие трем принципам здоровых отношений и пришли к выводу, что проблема нерешаема. Терпеть, страдать и разрушать себя нет ни желания, ни сил. Остается один выход – уходить. Что дальше? И сразу же возникает ответ, который только при первом приближении кажется правильным, – заканчивать немедленно! Так и поступает большинство людей, оказавшихся в подобной ситуации. Разрывают отношения по ситуации и по воле случая, обрекая себя на целый ворох самых разных проблем. Неизвестность за пределами отношений только представляется избавлением, но на самом деле там совсем все не так просто, как кажется. В один момент вы оказываетесь в новом мире, пусть лишенном проблем с уже бывшим партнером, но наполненным другими проблемами, о которых вы уже забыли, или теми, с которыми вы еще не встречались. Сейчас просто задумайтесь. Отношения, даже те, которые приносят вам муки и боль, привычны для вас. Вы можете их прогнозировать, пусть и на короткую перспективу. Вы более-менее точно знаете, что ожидает вас с партнером завтра, через неделю и, возможно, даже через месяц или год. В этой ситуации вы способны видеть будущее, и в этом видении есть стабильность, пусть и тягостная для вас. Но что случится, если отношения будут прекращены, какое будущее будет уготовано для вас? Неизвестно. Есть лишь какая-то абстрактная модель будущего в голове и самоуспокоение, что все будет хорошо. Проблема в том, что эти мысли далеки от реального положения дел, это всего лишь предположения и надежды, шанс на исполнение которых весьма призрачный. Для того чтобы избежать неизвестности и сопутствующих ей проблем выживания и адаптации в новой жизни, нужно нечто, что будет вашим компасом в новом мире, вашей картой, вашим маршрутом. Нужен план!
Составление плана действий – следующий этап после принятия решения о расставании. Очень недооцененный, но критически важный этап. Вы спросите: что же это за план такой, как он должен выглядеть и из чего состоять? И это важный вопрос, от которого в будущем, уже после фактического расставания, будет зависеть ваше положение и ваше состояние в новом мире, полном неизвестности.
Итак, по плану.
1. План обязательно должен быть записан! В блокноте, на листах бумаги, в таблице Excel, где угодно, но только не в голове.
2. План должен включать в себя составляющие четырех сфер вашей жизни:
• материальной сферы;
• социальной сферы;
• сферы личностного развития, увлечений и хобби;
• сферы физического и психологического здоровья.
3. Материальная составляющая отвечает за закрытие основных базовых потребностей. Это особенно важно в ситуации, когда эти самые потребности на момент принятия решения о расставании закрываются партнером, а не самостоятельно.
4. Социальная составляющая описывает круг общения. Людей, которых вы хотите видеть рядом в период