Твой шанс на счастье. Как избежать расставания и пережить его, если быть вместе уже невозможно - Андрей Айсберг
Задумывались ли вы когда-нибудь, зачем люди образуют пары? Что дают нам отношения? Первое, что приходит в голову: любовь дарует нам невероятные чувства и эмоции. И это правильный ответ, но если продолжить размышления, то зачем нам чувствовать что-то хорошее? Ради энергии. Мы живем благодаря энергии, которую генерирует наше тело. Каждый день мы проживаем благодаря внутренним «батарейкам-аккумуляторам». Если у нас ничего не болит, если наши органы функционируют нормально и нет никаких беспокойств, то заряда энергии вполне хватает для решения самых разных жизненных задач: от элементарных, связанных с выживанием, до самых сложных, связанных с личностным развитием. Мы вполне можем выживать автономно и самостоятельно, не вступая в отношения, но все равно нас тянет туда как магнитом. Причина в той же энергии. Как раз отношения усиливают ее, что позволяет нам чувствовать себя увереннее, спокойнее, счастливее, дает нам новые возможности и перспективы. Такой магический эффект синергии, вызванный объединением двух человек. Это происходит в здоровых отношениях, в которых есть взаимное уважение, признание, забота, поддержка, удовлетворение самых разных потребностей. В то же время в нездоровых отношениях эта энергия не генерируется, а, наоборот, уходит, тратится, зачастую делая людей обессиленными, уязвимыми, слабыми и несчастными. И если нет возможности отношения исправить, вылечить, то единственный выход заключается в их завершении.
Отношения никогда не заканчиваются вдруг. Для этого всегда есть причины, которые мы можем осознавать или игнорировать, которые мы в состоянии или, напротив, не в состоянии устранить. Нерешенные проблемы, как снежный ком, со временем превращаются в угрозу отношениям, противостоять которой крайне сложно.
Все начинается с ощущения неудовлетворенности партнером. Тот самый случай, когда наши ожидания не находят себе подтверждения в реальности. Мы ждем внимания, но не получаем его. Хотим заботы, но партнер игнорирует наши ожидания. Неудовлетворенность может проявляться в чем угодно: в тактильности, ласках, сексе, поддержке, эмпатии, финансовой составляющей. Когда мы не получаем желаемое, возникает чувство дискомфорта. Мы можем говорить об этом с партнером, ожидая изменений с его стороны, либо молчать, наивно надеясь на чудо. Если чуда не происходит либо партнер в силу каких-то причин не хочет или не может адаптироваться под наши потребности, возникает раздражение. Это похоже на то, когда мы пытаемся нарисовать картину, прикладываем усилия, но у нас раз за разом ничего не выходит. Терпению приходит конец, и возникает желание либо поломать кисти, либо разорвать холст. На этом этапе еще можно спасти отношения, более того, часто именно через раздражение и сопутствующие ему ссоры до партнера «доходит» серьезность ситуации, и он начинает предпринимать действия, чтобы ее исправить. Если же этого не происходит, мучения продолжаются и исход их зависит от особенностей характера, ситуации, жизненных обстоятельств. У всего есть граница, предел, отношения в этом плане не исключение.
Существует три безусловных сигнала достижения границы конца отношений, когда уже спасать что-либо поздно и нужно уходить:
– безразличие;
– ненависть;
– психосоматические изменения в организме.
Даже одного из показателей достаточно для принятия однозначного решения о расставании.
Безразличие – это состояние равнодушия по отношению к партнеру, отсутствия интереса к его персоне. Возникает вследствие эмоционального перегорания, когда многократные попытки исправить неудовлетворенность не приносят результата, либо в случае серьезной стрессовой ситуации (например, предательство, измена, физическое насилие), когда происходит переоценка и обесценивание партнера. Если в отношениях появляется безразличие, значит, спасать их уже поздно. Какое-то время по инерции, по привычке отношения могут продолжаться, угасая, но разбитую вазу уже не склеить. Это финал.
Ненависть – негативное и чрезвычайно деструктивное чувство, сопровождающееся враждебностью и отвращением к партнеру. Чаще всего возникает на базе разочарования и следующего за ним переживания боли, которая требует ответа, запуская защитный механизм враждебности к ее источнику. Причинами ненависти обычно становятся предательство, унижения, физическое или психологическое насилие, обесценивание или безразличие со стороны партнера. Очень часто ненависть подпитывают слабость, уязвимость и, как следствие, зависимость (сексуальная, эмоциональная, финансовая и прочая) одного партнера от другого, которая используется как инструмент влияния.
Другое дело психосоматика. При длительном переживании стресса либо при сдерживании негативных эмоций организм реагирует на физическом уровне. Это могут быть хронические головные боли, нарушения дыхания, желудочно-кишечного тракта, головокружения, озноб, нарушения менструального цикла и множество других болячек, появившихся или обострившихся на фоне психологических проблем. Тут уже сам организм кричит о том, что стоит прекращать мучения и что-то менять. Если это происходит с вами сейчас, необходимо срочно принимать меры, иначе последствия могут быть очень серьезными, нередко, увы, фатальными.
Три принципа здоровых отношений
Виктория пыталась разобраться в причинах разлада отношений с Романом. Она часто возвращалась в уже кажущиеся такими далекими времена их знакомства. Как же красиво все начиналось! Ухаживания, цветы, подарки, посвященные ей стихи. Казалось, что они с Романом были единым целым, близкими друзьями и самыми страстными любовниками. Виктория считала своего избранника лучшим мужчиной, восторгалась им и идеализировала его. Со временем в «лучшем мужчине» стали появляться изъяны, которые раздражали Викторию. Например, Роман был зависим от мнения своей матери, чересчур трепетно заботился о ней, часто в ущерб отношениям с женой. Виктория также не понимала потребность мужа помогать другим людям, опять-таки в ущерб семье. То брату добавит на покупку автомобиля, то двоюродной сестре на ремонт, а в результате летит в отпуск с Викторией не в Испанию, а в Египет! Еще больше раздражало, что любые попытки донести до Романа ее неудовольствие воспринимались в штыки и заканчивались ссорами, в результате которых они не разговаривали по несколько дней. Хотя сейчас, вспоминая все это, Виктория задумалась: а когда они в последний раз ссорились? Задумалась и не смогла вспомнить. Ссоры, как оказалось, тоже остались в прошлом. Видимо, они перестали ругаться, так как устали что-то доказывать друг другу. Не смирились с происходящим, а просто остались каждый при своем и теперь избегают обострений, дабы в очередной раз не переживать негативные эмоции. «Как странно, – подумала Виктория, – вместе со ссорами закончилась и интимная жизнь». То есть что-то в ней происходило, но очень редко и как-то безвкусно. «Как быть дальше?» – спрашивала женщина себя. Но ответ не находился.
Безразличие, ненависть и психосоматические симптомы – однозначные и безусловные показатели к прекращению