Лишние килограммы. Все ради тебя - Рин Скай

Очки лежат в футляре на тумбочке.

Иногда я машинально ищу их утром. Иногда поправляю несуществующую дужку на переносице. Несколько раз перед сном пугаюсь, что забыл снять очки, и только потом понимаю, что на мне ничего нет.

Постепенно неприятные ощущения проходят. Мир становится резким, ярким и удивительно подробным.

Я могу узнать человека на другой стороне улицы. Прочитать номер автобуса издалека. Увидеть собственное лицо в зеркале, не касаясь его носом.

И замечаю, какими большими кажутся мои глаза без линз, которые столько лет их уменьшали.

И самое главное. Я теперь вижу ее. Ту, ради которой пошел на все это. Каролину.

На работе все замечают, что я теперь без очков. Многие говорят, что я сам на себя не похож. Девочки еще больше зауважали меня.

— Гришаня, охренеть, ты теперь совсем другой человек! — хмыкает Ренат. — Но все еще жирный. Ты лучше бы спортом занялся, брат!

Каролина Эдуардовна же отреагировала на мое лицо без очков привычным образом: никак. Я заранее сообщил ей о дне операции, потому что потом мне требовался день за свой счет, чтобы отлежаться дома. Она кивнула и подписала мое заявление. Это вся ее реакция. И это снова восхитило меня. Она — нереальная!

ГРИГОРИЙ

Теперь же пришло время заняться похудением.

В спортзал я, разумеется, не иду. Я несколько раз смотрел фотографии ближайших клубов, изучал цены, читал отзывы, но записаться так и не решился. Толку тягать железки, если я жирный? Там наверняка одни накачанные мужчины и стройные женщины в обтягивающей одежде. Стоит мне войти, как все сразу начнут смотреть на мой живот и смеяться.

Я представляю, как пытаюсь поднять штангу, краснею, задыхаюсь и роняю ее себе на ногу. А какой-нибудь тренер спрашивает:

— Вы раньше спортом занимались?

И мне придется честно ответить:

— Только на уроках физкультуры. И то не всегда.

Нет уж.

Лучше обратиться в специальную клинику к специалисту. Там хотя бы привыкли к толстым людям и не станут смеяться. Я нахожу медицинский центр, который занимается снижением веса, и записываюсь на прием.

В назначенный день врач долго расспрашивает меня о питании, образе жизни и самочувствии.

— Сколько вы весите? — спрашивает он.

Я называю цифру.

— А рост?

Называю и его.

Врач что-то вводит в компьютер, а потом смотрит на меня поверх очков.

— Вес у вас действительно избыточный.

— Я и без расчета это знаю.

— Раньше пытались худеть?

— Пытался меньше есть.

— И как?

— Начинал утром, весь день держался, а вечером сметал все с холодильника. Был очень голодный.

Врач не смеется. Наверное, слышит подобное каждый день.

— Как обычно проходит ваш день?

Я рассказываю, что в основном мой день малоподвижный. Я хожу по поручениям Каролины Эдуардовны, но назвать это спортом трудно.

— Сладкое любите?

• Нет.

— Совсем?

— Если не считать шоколад, печенье, торты и сладкий чай.

— Это как раз считается.

Затем врач измеряет мне давление. Манжета сжимает руку так сильно, что пальцы начинают неметь.

Он смотрит на прибор и хмурится.

— Давление высокое.

— Я волнуюсь.

— Возможно, волнение повлияло. Но такие показатели все равно нельзя оставлять без внимания. Дома давление измеряете?

— У мамы есть тонометр.

— Я спрашиваю, измеряете ли вы.

— Нет.

Врач повторяет измерение через несколько минут. Цифры становятся немного ниже, но его по-прежнему не устраивают.

После осмотра он выдает мне длинный список анализов. Нужно проверить сахар, инсулин, холестерин, гормоны и еще множество показателей, о существовании которых я раньше даже не подозревал.

— Зачем столько всего? — спрашиваю я.

— Нужно оценить общее состояние и понять, нет ли нарушений, которые необходимо учитывать при снижении веса.

— А нельзя просто что-то придумать для похудения?

— Нельзя.

Я сдаю анализы натощак. Ради этого встаю раньше обычного и приезжаю в клинику голодным и злым. Медсестра набирает несколько пробирок крови, а я смотрю на них и думаю, что после такого мне должны бесплатно выдать хотя бы бутерброд.

На повторном приеме врач изучает результаты еще дольше, чем в первый раз.

— У вас повышено артериальное давление, — говорит он. — Есть инсулинорезистентность и показатели, соответствующие преддиабету. Также имеются изменения липидного обмена.

— Нельзя сказать как-нибудь попроще?

— Организм ваш хоть и молодой, но уже плохо справляется с нагрузкой. Если ничего не менять, со временем риск сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем станет выше.

— У меня уже диабет?

— Пока нет. Но преддиабет означает, что вы находитесь в группе высокого риска.

Список моих недостатков продолжает увеличиваться. Сначала прыщи, потом кривые зубы, плохое зрение, теперь еще давление и преддиабет.

— Это все из-за веса? — спрашиваю я.

— Вес является одним из основных факторов, но не единственным. Сейчас важно не искать виноватого, а действовать.

Врач объясняет, как мне нужно питаться. Говорит о регулярных приемах пищи, овощах, белке, сложных углеводах и контроле размера порций. Просит отказаться от сладких напитков, уменьшить количество выпечки, жирной пищи и полуфабрикатов.

— И сколько я так сброшу за неделю?

— Мы оцениваем результат не за одну неделю.

— Но примерно?

— Безопасное снижение веса обычно происходит постепенно. Главное — не только похудеть, но и удержать результат.

Меня постепенность не устраивает. Я и так потратил слишком много времени. Каролина Эдуардовна не станет ждать несколько лет, пока я превращусь в подходящего для нее мужчину.

— Спорт обязателен? — спрашиваю я.

— Физическая активность необходима. Но сразу идти в зал и поднимать тяжелую штангу вам не нужно, особенно с учетом давления. Начните с ходьбы. Нагрузку следует увеличивать постепенно. Также нужно проконсультироваться по поводу давления и регулярно его контролировать.

— А если я буду только соблюдать диету?

— Этого недостаточно. Движение улучшает чувствительность к инсулину и помогает контролировать вес. Но никаких резких нагрузок без подготовки.

Я киваю, хотя уже знаю, что медленный результат меня не устроит. Я сразу решил проблему с прыщами, с зубами, со зрением. Худеть постепенно я не собираюсь. Мне нужен мгновенный результат.

Ходить пешком мне подходит. Теперь я прохожу две остановки до офиса своими ногами, перестаю пользоваться лифтом и несколько раз обхожу дом после ужина. Первые дни мне кажется, что я совершаю настоящий спортивный подвиг. На лестнице я задыхаюсь, ноги болят, а рубашка прилипает к спине. Мама, конечно, в полном шоке от меня, но я тверд в своих убеждениях как никогда.

Диету я тоже соблюдаю.

Но не такую, которую выписал мне врач. Вес снижается слишком медленно. Каждое утро я встаю на