Твой шанс на счастье. Как избежать расставания и пережить его, если быть вместе уже невозможно - Андрей Айсберг
Отвратительно, если кроме сравнений продолжается систематическое общение с бывшими. Одно дело, когда есть совместные дети – тут без вариантов. И другое, когда нет объективных причин, но люди поддерживают связь. Тогда резонно возникает вопрос: зачем это делается? И ответ очевиден: потому что, так или иначе, тянет. И причина уже не важна. А это приводит к ощущению дискомфорта в отношениях, тревоге, недоверию, страданиям и снижению самооценки партнера.
Как быть с бывшими в нынешних отношениях?
1. Примите факт того, что все люди разные и по-своему уникальные, особенные. В каждой уникальности есть как своя красота, так и свои изъяны. Идеальных людей не бывает и быть не может.
2. Умейте признавать не только слабости партнера, но и его сильные стороны.
3. Установите табу на упоминание бывших в ваших отношениях с партнером.
4. Не делитесь информацией о прошлых отношениях с нынешним партнером, если он сам не просит вас об этом.
5. Не давите на партнера с целью получить от него информацию о прошлых отношениях.
6. Никогда не ставьте партнеру в укор его ошибки в прошлых отношениях.
7. Помните о том, что отношения – это всего два человека, и только вы с партнером можете влиять на их судьбу!
Чужое мнение
Он знал, что так она пытается влиять на него, и говорил ей об этом. Но она раз за разом в каждой спорной ситуации апеллировала к мнению подруг, мамы, коллег. Даже в самых незначительных спорах всегда находилось место для чужого мнения. Одно время он терпел это. Потом пытался шутить над этим. Но однажды он ясно осознал, насколько его собственное мнение не важно для нее. Он хорошо помнил день, когда к нему пришло это осознание. Тогда впервые он перестал чувствовать себя мужчиной в отношениях…
Любые отношения – это система, состоящая из двух партнеров, каждый из которых уникален и обладает собственными желаниями, потребностями, ожиданиями, представлениями о взаимодействии друг с другом. Эта система изначально полна противоречий, так как люди разные. В здоровых отношениях эти противоречия устраняются путем переговоров и достижения взаимоприемлемых договоренностей. Но что, если договориться не получается? В таком случае один из партнеров может пойти на очень простой, но часто действенный трюк – привлечь мнение третьих лиц, дабы повлиять на партнера: «Мама сказала, что ты тут не прав!», «Даже мой брат написал, что эта стрижка тебе не идет», «Моя подруга говорит, что ты ведешь себя неадекватно!», «А мой психолог считает, что ты истеричка!».
Вам это знакомо? Если да, тогда действительно жаль! Ведь если вы не спрашивали совета другого человека, но при этом вам навязывают его мнение, чаще всего это признак манипуляции. Якобы мягкое подчинение партнера своей воле, усиленной мнением других людей. На самом деле речь идет о достаточно примитивном, но жестоком приеме. Жестоком, так как он ставит под сомнение не только право на собственное мнение, но и возможность быть индивидуальностью в отношениях и самостоятельно принимать решения.
А еще часто привлечение чужого мнения – признак инфантильности партнера, неспособности отстаивать свою позицию и брать на себя ответственность (вот он и прикрывается мнением посторонних людей.
Страдают ли от этого отношения? Безусловно! Так они теряют свою самобытность, уникальность, управляемость. Если партнер сопротивляется чужому мнению, повышается градус напряженности в отношениях, что приводит к постоянным конфликтам.
Как избежать влияния чужого мнения на отношения в паре?
1. Примите факт того, что ваш партнер уникален. Его уникальность не возникла на пустом месте. Это темперамент партнера, характер, воспитание, жизненный опыт, иногда травмирующий, собственная и важная для него система ценностей. Он как минимум имеет право на свое мнение. Это не прихоть, а выражение партнера как личности.
2. Умейте слушать и слышать партнера. Задавайте уточняющие вопросы относительно его позиции. Пробуйте смотреть на происходящее его глазами.
3. Умейте аргументировать собственную позицию. Старайтесь договариваться через спор, но не через ссору.
4. Не высказывайте чужое мнение, если партнер его не спрашивает.
5. Если есть необходимость привлечь в отношения третьи лица, это возможно только при согласии партнера.
6. Не используйте детей, дабы влиять на партнера.
Измены
Гала уже год не чувствовала к себе интереса со стороны Григория. То ли из-за его постоянной работы и усталости, то ли из-за возрастного кризиса он перестал обращать на нее внимание как на женщину. Гала забыла, когда муж в последний раз говорил ей комплименты, дарил цветы, приглашал на романтические свидания. Забыла она и про интимную составляющую их отношений, даже поцелуй при встрече стал редкостью. Гала пыталась как-то заинтересовать Григория. Новым обликом, загадочным и игривым поведением, но все было бесполезно. От отчаяния женщина пробовала даже заставить его ревновать, но и это не дало результата. Гала чувствовала, как без мужского внимания в ней умирает женщина. Умирает тяжело, медленно, с болью. И у этой умирающей женщины появился свет в глазах в тот момент, когда новый коллега, симпатичный, спортивный и элегантный мужчина, предложил ей встретиться вечером и попить кофе…
Есть многие вещи, которые негативным образом влияют на отношения. Но только измены оказывают на них настолько сильное воздействие, что вернуть отношения в первоначальное состояние чаще всего невозможно. Проблема даже не в самом факте измены, а в том, что, будучи трактована партнером как предательство (чаще всего так оно и есть), измена влечет за собой два очень сильных и губительных для отношений чувства – обиду и недоверие. И прощение измены не избавляет от этих чувств. Отношения продолжаются, наполненные ядом измены, что чревато частыми ссорами, обвинениями, припоминаниями, контролем и недоверием. В результате множество пар, в которых измена была прощена, распадаются, не выдерживая такого напряженного климата в отношениях. Но это совсем не значит, что измена обязательно становится несмываемым пятном отношений! С ней можно работать, но простить ее мало, необходимо принять ее. Когда я говорю о принятии измены, я имею в виду необходимость понимания и осознание причин и мотивации изменившего партнера. Часто в этих причинах есть вина пострадавшего, а отрицать ее, находясь в состоянии жертвы, – значит отрицать саму возможность изменения к лучшему в паре.
Так почему люди изменяют? На то есть три причины.
Причина первая состоит в неудовлетворении потребностей в отношениях и желании компенсации на стороне. Обычно это связано с нехваткой внимания, поддержки, признания, с обесцениванием, острой нехваткой интимной составляющей. При этом часто второй партнер недоумевает, мол, чего ему или ей не хватало. Значит, не хватало, раз так. Значит, что-то упустили, недоглядели, недоговорили,