К черту прекрасного принца! Как перестать ждать чуда и построить наконец отношения, у которых есть будущее - Логан Ури

Не позволяйте такому случиться с вами. Спросите у друга, которому доверяете, или члена семьи, что они на самом деле думают о ваших отношениях. Выбирайте советника мудро: это должен быть кто-то, кто хорошо знает вас и вашего партнера, в глубине души заботится о ваших интересах, помогает вам хорошо обдумать решения. Избегайте людей, которые могут проецировать свои проблемы на вашу ситуацию (у кого проблемы с доверием после того, как их обманули). Некоторые могут хотеть, чтобы вы были одиноки или в отношениях – в зависимости от того, как это повлияет на их жизнь (кто опирается в первую очередь на свои интересы, например хочет, чтобы вы были их парой для двойного свидания). Остерегайтесь советов влюбленных в вас – их оценка будет необъективной!

Для начала скажите, что не хотели бы ставить человека в неловкое положение, но вам действительно нужен взгляд со стороны. Моя знакомая Мередит договорилась с лучшей подругой: если одна из них начнет встречаться с кем-то, кто, по мнению второй, не подходит на роль партнера, они скажут друг другу об этом, как бы тяжело ни было.

Соблюдайте правило: не использовать совет против друга или члена семьи, даже если решите не следовать ему. Пожалуйста, не отыгрывайтесь на людях за то, что они дали вам честный ответ на вашу просьбу! И если они сопротивляются разговору, не настаивайте.

В конце концов, решение за вами. Что вы узнали из обсуждения ситуации с человеком, которому доверяете? Подтвердил ли он ваши опасения? Посоветовал ли исправить ситуацию? Полезно обратить внимание не только на полученный совет, но и на свою реакцию на него. Как вы себя чувствовали, когда верный друг делился мыслями? Почувствовали ли вы облегчение? Или запаниковали? Используйте полученный опыт, чтобы настроиться на собственные ощущения касательно того, что делать дальше.

Если вы беглец, который в этот раз дал шанс, но ничего не получилось: прекратите отношения. Возможно, это просто не тот человек, который вам нужен, и это нормально.

Вы еще не сорвались с крючка. Важно, чтобы вы не забывали о склонности к побегам. В следующий раз, когда появятся отношения и почувствуете знакомое желание уйти, я хочу, чтобы вы вернулись к вопросам выше и убедились, что отказываетесь от отношений по правильным причинам.

Если вы человек, который предпочитает сбегать из отношений, или Попутчик, который не дал отношениям реального шанса (например, не сделали ничего из того, что в ваших силах): оставайтесь и посмотрите, что произойдет, когда вы проявите терпение и инвестируете силы в ваш союз. Отношения проходят через естественные взлеты и падения. Чем дольше отношения, тем вероятнее, что будут периоды – возможно, длиной в несколько лет, – когда удовлетворенность идет на спад. Важно понять, что часто период спада не является переломным моментом (или сигналом к разрыву).

В книге The All-or-Nothing Marriage профессор Университета Нортуэстерн Элай Финкель предлагает парам научиться переосмысливать ожидания от отношений в период спада. Он может произойти по ряду причин: из-за трудности воспитания детей, стареющих родителей или стрессовой работы. Некоторые эксперты по браку скажут, будто, когда дела идут плохо, нужно тратить больше времени и энергии, чтобы что-то изменить. Зачастую это нереально. Когда вы истощены, мало что можно отдать. Вместо этого просите меньше от отношений (временно), пока разбираетесь с другими сферами жизни.

Сфокусируйтесь в первую очередь на себе. Мы способны любить, когда ощущаем свою целостность. Относясь к себе с заботой и создавая комфортные условия, мы проще делимся этим с другими людьми. Если будете работать над тем, чтобы сначала сделать счастливым себя, вместо ожидания этого от другого, отношения станут проще.

В то время как идея семейной терапии может показаться пугающей, рассмотрите такой вариант, даже если не состоите в браке. Существует заблуждение: если отношения нуждаются в терапии, уже слишком поздно их спасать. Нет! Дайте им шанс. Согласно мнению ученого Джона Готтмана, несмотря на то что в США ежегодно разводится почти миллион пар, менее 10 % когда-либо общались с профессионалами. Семейная терапия за последние десятилетия была изучена и подтверждена на практике. Кто знает, скольким из этих пар удалось бы спасти отношения, если бы они получили профессиональную поддержку.

Давая вам этот совет, я чувствую себя комфортно, потому что мой опыт подсказал остаться.

Несколько лет назад мы со Скоттом были в модном ресторане в Нью-Йорке. К нашему столику подошел официант, предложивший корзину, полную булочек только что из духовки. Я взяла одну и намазала ее маслом с крупицами морской соли.

– Чем занимаешься на работе? – спросила я Скотта.

В то время мы встречались три года и жили вместе в Сан-Франциско. Я временно переехала в Нью-Йорк для участия в 4-месячной конференции TED. Скотт устроил мне ужин-сюрприз, чтобы отпраздновать окончание программы. Это был грандиозный жест, который я оценила, потому что в отношениях не все было гладко.

Они были нестабильными с января, все перевернулось с ног на голову из-за нескольких больших изменений в моей жизни. После почти десяти лет в корпоративном мире я бросила работу, чтобы следовать за мечтой. Я прошла путь от зарплаты специалиста до работы за идею без оплаты; от работы в офисе с тысячами людей до работы в одиночестве в другом городе.

У нас было несколько долгих, сложных разговоров. Я рассказала о своих ценностях, которые, как я чувствовала, не были встречены Скоттом в полной мере (общество, друзья, путешествия), и попросила его приложить больше усилий в этих сферах нашей жизни. Мы даже ходили к ужасному семейному психоаналитику, который цитировал сомнительные посты в соцсетях и предложил нам, невротичным евреям, начать заниматься экстремальными видами спорта вместе, чтобы воссоединиться. По иронии судьбы, мы оказались связаны взаимной неприязнью к нему.

В одном из этих разговоров Скотт упомянул, что я никогда не слушала его, когда он говорил о работе.

– Ты думаешь, моя работа скучная, – сказал он. – Это не так. Мы пытаемся помочь спасти жизни женщин, улучшая процесс диагностики рака груди.

Он был прав. Я никогда не понимала, что он делал. Хотя и работала в сфере технологий, я не особо технический человек, едва могу работать с зеркальным фотоаппаратом. Когда люди