Как мысли становятся реальностью. Пошаговое руководство по управлению судьбой - Михаил Агеев
Я хочу вам привести примеры рефрейминга, которые вы можете применять в своей жизни.
Ты пришла на работу и узнала, что тебе «урезали» зарплату. Можно быть в депрессии, а можно переопределить: «Так, мне урезали зарплату. Значит, мне нужно молиться о новой работе. Поскольку здесь дочь Бога не ценят, я не буду плакать. Это знак, что Творец скоро даст мне лучшую работу. Я буду молиться и смотреть по сторонам. Скоро начнется новый этап в моей жизни. Пока я тут работаю, у них фирма на плаву держится. А они этого не понимают! Они не ценят дочь Бога!»
Вот что такое рефрейминг. Вместо того чтобы реветь и впадать в депрессию, ты говоришь: «Вы же свое счастье потеряли! Бог выводит меня на новый уровень». Вы начинаете молиться. И вам обязательно откроется новая дверь.
Еще пример. Вы заболели. И вместо того чтобы жалеть себя, вы говорите: «Слава Богу! Меня положили болеть. Это значит, пришло время отдохнуть. Это значит, меня оберегают от физического и эмоционального истощения. Это значит, что появилось время привести свою жизнь в порядок и задуматься о своем призвании. Творец дает время, чтобы задуматься о желаниях своей души. Я проясню свои цели, я проясню, куда я иду. Очищусь от того, что мне не нужно. И буду еще успешнее!»
Мы переопределили болезнь: это – время инвентаризации, переоценки. Время отказаться от ненужного.
Дорогие, в 2003 году у меня произошел кризис. Сложилась такая ситуация, словно я один на белом свете: друзья забыли, в семье тоже словно один, не с кем поделиться своими переживаниями, мне никто не звонит. Чувствуешь себя совершенно одиноким. И было какое-то уныние, разочарование, я переживал по этому поводу – меня все забыли, я никому не нужен.
Я молился об этом и услышал голос Творца. Он переопределил эту ситуацию: «Когда тебя все забывают, значит, это от Бога. Потому что Я соскучился по тебе. И Я зову тебя в молитву. Это приглашение». Вы поняли? Это Всевышний так делает, чтобы люди тебя забыли. И вместо уныния у меня появилась радость – я переопределил ситуацию, начал молиться, и всё стало налаживаться.
Бывает такое: на работе нагрузили дополнительными, неинтересными, рутинными обязанностями. И можно роптать, можно жаловаться. А можно сказать: «Видимо, я профессионал, потому что могу делать даже то, что мне не нравится. Я вообще могу так организовать свою работу, так настроиться, что даже эту тягомотину могу превратить в праздник. Я как осознанный творец могу найти креатив и радость в рутинной работе, а вы этого не можете».
Есть такой анекдот – он как раз по теме переопределения.
Сидит мышонок на пеньке, щупает свои бицепсы. И говорит: «Я сильный, сильный!» Аффирмации провозглашает. Идет мимо заяц. Как пнет мышонка! Мышонок летит в кусты и кричит: «Я сильный и легкий, я сильный и легкий. Я могу летать!»
Расскажу еще одну потрясающую историю, которая произошла на самом деле. Тоже про переопределение.
К психологу приходит мужчина и жалуется на свою жену:
– С ней невозможно жить! Она любит ходить по магазинам. И она может целый день ходить по магазинам. Она примеряет вещи, она перебирает вещи, сравнивает цены. И хотя мне от этого уже тошно, я бы это вытерпел. Но! Она может проходить целый день – и ничего не выбрать. Как с ней можно жить?!
Психолог посидел-посидел, подумал-подумал и говорит:
– Ты представляешь: она, которая за целый день не может выбрать в магазине ни одной вещи, из всех мужчин выбрала тебя!..
Мужчина сперва задумался, потом улыбнулся, поблагодарил психолога и пошел домой.
В книге Вадима Зеланда есть такая фраза: «Научитесь балдеть от плохой погоды. Научитесь получать радость от очередей, пробок, проблем, любого негатива. Это расчистит небо над вашим миром и вашей жизнью. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для вас то или иное обстоятельство. И так оно и будет. Сами в этом убедитесь неоднократно».
Переопределение – очень сильный инструмент. Научитесь в любом негативе видеть позитив. Научитесь думать о любом неприятном человеке и любых неприятных ситуациях так: а какую выгоду, какую пользу мне это принесет? Чему эта ситуация меня может научить, и что я могу получить в этой ситуации, какое благо?
Есть еще один хороший инструмент, который помогает переопределять, – это союз «зато». То есть у тебя произошел негатив, а ты говоришь: зато…
Совершил ошибку? Зато теперь точно знаю, чего не стоит делать.
Занял деньги и тебе их не вернули? Зато теперь буду благоразумнее.
Напряженная работа? Зато она позволит выполнить план.
Навалили много работы? Слава Богу! Зато у меня есть эта работа. А многие сидят без работы.
Неприятный в общении человек? Зато умный. У него многому можно научиться.
Я слишком ленив? Зато не делаю лишних ошибок.
Я слишком молчалива? Зато не скажу ничего лишнего.
Можно переопределять события не только в своей жизни. Можно так же помогать людям их переопределить.
Например, встретилась с подругой, и она тебе говорит: «Меня огорчает мой муж: он мало обращает на меня внимания». А ты ей отвечаешь: «Важнее, чтобы он не обращал больше внимания на других женщин».
– Слушай, кума, я слишком толстая.
– Зато ты мягкая и нежная.
Чувствуете, как энергии меняются?
– Мне не везет в жизни. Я слишком медлительный.
– Зато ты основательный.
– Что случилось?
– Да опять поругался с коллегами. Какой я вспыльчивый! Теперь как-то нехорошо внутри.
– Зато ты откровенный. Не держи всё в себе! Всем всё сказал. Всех послал, куда надо. Все всё поняли!
Любую проблему можно переопределить. Это – к отпуску! Это – к большим деньгам! Это – к духовному развитию и расширению! Ты переопределяешь и формируешь другую реальность, переключаешься с негатива на позитив.
Если появились лишние килограммы, можно сказать: «Вот я распустилась, вот я располнела!» А можно сказать: «Слава Богу! Наступает сезон правильного питания. И я скоро стану стройная. Буду больше пить воды, буду молиться, начну правильно питаться. И всё будет хорошо».
Однажды я слышал такой диалог в тему. Разговаривают два друга. Один другому говорит:
– Слушай, что-то я поправился – набрал вес.
А друг ему отвечает:
– Так это же хорошо!
– В смысле?
– Разве ты не знаешь, какой первый шаг нужно сделать, чтобы стать стройным?
– Нет. А какой?
– Первый шаг, чтобы стать стройным, – необходимо набрать лишние килограммы.
Видите, здесь тоже переопределение.
Переопределение – это навык осознанного творца. Дорогие, когда вы прокачаете рефрейминг, у вас жизнь станет легче,