Путь к себе - Ольга Усачева
— Всё, Маша, я поняла, что ты уже для себя все решила. Смелая ты, безрассудная. Делай что хочешь, потом не плачься. А я при своём мнении останусь и буду на своей работе до пенсии служить…
Решила никогда не худеть
Сезон «Похудею к лету» объявляю закрытым. Открываю сезон «Худею к Новому году».
Почему-то я активно берусь за похудение всегда летом, когда уже, вроде, поздняк метаться. Но красивой-то быть хочется. А тут еще Люба, моя новая знакомая уговорила меня ходить на йогу. Я сразу сказала, что я близко не спортсмен, мне 43 года и я раньше никогда не занималась спотом! Даже в школе у меня было освобождение от физкультуры, потому что от резких движений у меня голова болит.
В общем, замкнутый круг — чем меньше я двигалась, тем больше вес. Чем больше вес, тем сложнее мне было заниматься любой физ нагрузкой.
Но вот йогу можно попробовать. Слышала, что в ней упражнения плавные, без резких движений и прыжков. Самое то, что мне надо!
Кстати, йогу как раз и ведет моя знакомая Люба — красивая стройная брюнетка. Ей 45, но выглядит она шикарно. Эх, мне бы так. Да чего завидовать, у неё, наверное, генетика такая, ведьма.
На занятие пришли двенадцать женщин. Все разного возраста. Оказалось, что они занимались уже с Любой в прошлом году, и только я здесь новичок. Но Люба обещала давать в первый раз самые простые асаны и сильно нас не гонять.
Когда она показывала в начале эти упражнения, мне показалось, что ничего сложного. Полчаса выдержу. Чего там делать — встал в позу и стой. А еще лучше, сиди или лежи.
Но когда я начала делать эти позы сама, то прокляла все на свете — как мне было тяжело! Ноги-руки дрожат, тельце трясется. На простой ласточке упала три раза.
Почувствуй себя поленом, называется!
Мне казалось, что эти «пять-семь циклов дыхания», которые надо делать одну асану, у меня растягивались на 20—30. Думаю, вот Люба зараза, издевается! Какое там «дыхание ровное, спокойное» — я кряхтела и пыхтела, как паровоз!
В первый раз я даже до конца не осилила получасовой комплекс. Как рухнула на «лодочке» на двадцатой минуте, так и пролежала до конца в «позе трупа».
На следующий день после занятия йогой все мышицы у меня болели, про существование которых я даже не подозревала. Казалось, что по мне проехал трактор и переломал всё, что можно. Утром встать с постели было невозможно, и я буквально сползала с постели.
Я попыталась сделать небольшую разминку утром, чтобы хоть как-то расшевелиться. Муж смотрел на меня удивленными глазами, и пытался подтрунивать, что теперь буду стройняшкой и уйду от него к молодому и спортивному.
Когда муж ушел на работу, мне позвонила Люба.
— Ну что, как ты? Знаю, что после первого занятия все может болеть. Предлагаю облегчить твои страдания. Как ты смотришь на то, чтобы я тебе массаж сделала?
О! Массаж! Я даже не помню, когда последний раз мне массаж делали. Было это лет десять назад, мне тогда муж подарил сертификат в салон красоты, и я сходила на два сеанса массажа — это было божественно.
Почему с тех пор я ни разу себя не радовала? Да все денег было жалко. Всегда считала, что массаж — это баловство.
Люба оказалась профессиональным массажистом. Несколько лет назад она прошла обучение на медицинскую сестру и курсы массажистов. Под её сильными руками я расслабилась и чувствовала, как боль из мышц уходит с каждым движением. Было одновременно и больно, и очень приятно. А еще Люба втирала в меня какие-то лечебные мази во время массажа, и, как говорят, я заново родилась.
После массажа мы с Любой пили чай и речь зашла о вечном — как похудеть.
— Знала бы ты, как я тебе завидую! — начала я — Ты вот старше меня, а выглядишь как девочка — тонкая и звонкая. Конечно, постоянные упражнения тебе помогают, но, думаю, у тебя генетика такая, что ты не поправляешься.
Люба только засмеялась в ответ.
— Эх, видела бы ты меня лет десять назад — я было просто необъятная. У нас в семье все пухляшки, посмотри на мою сестрй, но я всех переплюнула. Весила больше 100 килограмм.
— Да ну! Не верю. Что за диета такая волшебная, что ты так похудела. Рассказывай!
— Хм. Диеты я тоже пробовала. И от них только поправлялась каждый раз. Скину килограмм пять, а потом десять наберу. Из-за диет я и растолстела. Я же, как все, думала, что надо только похудеть, потерпеть какое-то время, а потом снова жить как раньше. А получалось, что с каждым похудением вес прибавлялся. Так и жила, как гармошка, растягивалась и сдувалась каждые полгода.
— И что ты сделала? Неужели на операцию решилась?
— Да Боже упаси! Я просто в какой-то момент решила, что не буду больше худеть.
Увидев мой удивленный взгляд, Люба продолжила.
— Да, вот так! Я приняла решение, что худеть больше не буду. Поняла, что это бесполезно. Что самое смешное, в каком бы весе я не была, я себе нравилась внешне, и мужчинам тоже нравилась. Поэтому для меня не было стимулом похудение